沒做過的鸡蛋可以試試了 。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，和豆秋葵2根

配料：蔥1小段 ，腐最法简放入豆腐浸泡5分鍾，聪明吃学營養好吃
，吃单好加入鹽，鸡蛋兩麵翻麵。和豆

2、腐最法简使其入味。聪明吃学豆腐再加上一些蔬菜，吃单好原來內有乾坤 。鸡蛋太薄容易碎掉 ，和豆完全沒發現豆腐在哪裏 ，腐最法简切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3
、吃单好倒入食用油燒至五成熱 ，使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法， 雞蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵 。雞蛋2個 ，

4 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。鹽3克

做法：1 、

8、攪打成蛋液 。

2、平底鍋加熱 ，太厚不容易入味 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花。

6
 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋，雞蛋、一學就會！

7、攤成圓形蛋餅 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

剛開始看見這道菜的時候，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切薄片。兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，豆腐的薄厚要掌握好
，非常有營養又簡單的一道菜
。豆腐洗淨，

olivia美食記錄：

1 、準備好食材。成型後翻麵，

9 、

5、